Aktuelles

Neue Herbstkurse!

Montags ab 18.09.2017

Dienstags ab 19.09.2017

Mittwochs ab 06.09.2017

Infos: siehe Kurszeiten & Preise

Workshop „Vinyasa’n run“

– Yoga und Laufen

23. bis 24.09.2017

Infos: siehe Workshops

Yoga für Anfänger

In diesem Kurs werden die grundlegenden Körperhaltungen (a̅sanas) erlernt und einfache Atemtechniken (Pranayama) geübt. Die einzelnen Yogastellungen werden genau erklärt und präzise erarbeitet. Die erlernten Haltungen werden zu einem fließenden Bewegungsablauf verbunden und im Rhythmus der bewussten, vollständigen Atmung ausgeführt (Vinyasa Flow).

Die Stunden bieten unterschiedliche Schwerpunkte, unter anderem Standhaltungen, Stärkung des Zentrums, Balancehaltungen, Drehungen, Rückbeugen, Vorbeugen, Hüftöffner und Umkehrhaltungen.

  • Für Einsteiger und alle geeignet, die die Grundlagen des Yoga kennenlernen oder vertiefen möchten. Die fundamentalen Yogastellungen und Atemtechniken werden Schritt für Schritt erlernt. Auf die Bedürfnisse des Einzelnen wird verstärkt eingegangen.

Yogaimblick 5