Aktuelles

Beginn Führjahrskurse

Montags ab 22.01.2018

Dienstags ab 09.01.2018

Mittwochs ab 28.02.2018

Bitte beachten: vorübergehende Änderungen bei meine Kursen!

Infos: siehe Kurszeiten & Preise

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Yoga für Anfänger

In diesem Kurs werden die grundlegenden Körperhaltungen (a̅sanas) erlernt und einfache Atemtechniken (Pranayama) geübt. Die einzelnen Yogastellungen werden genau erklärt und präzise erarbeitet. Die erlernten Haltungen werden zu einem fließenden Bewegungsablauf verbunden und im Rhythmus der bewussten, vollständigen Atmung ausgeführt (Vinyasa Flow).

Die Stunden bieten unterschiedliche Schwerpunkte, unter anderem Standhaltungen, Stärkung des Zentrums, Balancehaltungen, Drehungen, Rückbeugen, Vorbeugen, Hüftöffner und Umkehrhaltungen.

  • Für Einsteiger und alle geeignet, die die Grundlagen des Yoga kennenlernen oder vertiefen möchten. Die fundamentalen Yogastellungen und Atemtechniken werden Schritt für Schritt erlernt. Auf die Bedürfnisse des Einzelnen wird verstärkt eingegangen.

Yogaimblick 5