Aktuelles

Neue Herbstkurse!

Montags ab 18.09.2017

Dienstags ab 19.09.2017

Mittwochs ab 06.09.2017

Infos: siehe Kurszeiten & Preise

Workshop „Vinyasa’n run“

– Yoga und Laufen

23. bis 24.09.2017

Infos: siehe Workshops

Was ist Yoga?

Yogaimblick 3Yoga ist eines der ältesten philosophischen Systeme, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit befassen. Er entstand vor mehr als 3500 Jahren in Indien – zunächst als Übungsweg zur reinen Schulung des Geistes. Der Hatha-Yoga, der den Körper in die Übungspraxis einbezieht, entwickelte sich später. Es entstand ein vielschichtiges und ganzheitliches System aus Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation. Bis heute ist Yoga einer der intelligentesten und nachhaltigsten Wege, sich körperlich, geistig und seelisch fit und gesund zu erhalten.Das Wort Yoga stammt vom Sanskrit-Wort „yui“ ab, was so viel bedeutet wie „Joch“, „Verbindung“ oder „Einheit“: mit der Zeit hilft das Üben dabei, Körper, Atem und Geist so zu beeinflussen, dass sie harmonisch zusammen wirken.Im Yoga liegt der Schwerpunkt auf der Praxis, dem eigenen Erleben. Es geht um einen bewussten Umgang mit Körper, Gedanken und Emotionen, um sich selbst besser verstehen und fühlen zu können. Yoga hilft, die eigenen Stärken zu erforschen und der eigenen kreativen Kraft zu vertrauen.
Wissenschaftliche Studien belegen die vielfältigen positiven körperlichen und mentalen Wirkungen von Yoga: von der Verbesserung der Muskelkraft, der allgemeinen Beweglichkeit und Ausdauer bis hin zur Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit oder Stressresistenz. Yoga verleiht Lebenskraft  und Energie, fördert gleichzeitig aber auch die Regeneration.

„Zur Ruhe kommen, Energie tanken, körperlich gesund und leistungsfähig sein – all das bietet Yoga.“